Aqua Fitness

Aquafitness ist gelenkschonend und dank verschiedener Trainingsgeräte sehr abwechslungsreich.

Fit trotz Gelenkbeschwerden - Aquafitness macht es möglich. Beim Aquafitness steht vor allem die Ausdauer im Vordergrund. In meist hüft- oder brusttiefem Wasser mit einer Wohlfühltemperatur zwischen 28 und 33 Grad Celsius üben Sie vorwiegend im Stehen. Auch in tieferem Wasser bleibt die Körperhaltung mithilfe von Schwimmhilfen aufrecht.

Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus: Der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei fördert das Training durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.